Vie quotidienne
La vie quotidienne peut représenter un véritable défi pour de nombreuses personnes autistes et leur entourage.
Se préparer le matin, aller à l’école, participer à une activité de loisirs, partir en vacances ou simplement faire les courses mobilisent des compétences variées qui ne sont pas toujours visibles. Derrière une difficulté apparemment simple peuvent se cacher des particularités sensorielles, des difficultés de communication, des fonctions exécutives moins efficientes ou encore un besoin important de prévisibilité.
Comprendre ces mécanismes permet de mieux interpréter certaines situations du quotidien et d’adapter l’environnement afin de favoriser le bien-être, l’autonomie et la participation de la personne autiste.
Les recommandations de bonnes pratiques insistent aujourd’hui sur une approche individualisée, centrée sur les besoins, les compétences et la qualité de vie de chacun.
📖 Sommaire
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Les 15 bonnes pratiques pour accompagner une personne avec TSA au quotidien
Des conseils concrets, des stratégies d’accompagnement et des repères utiles pour les familles et les professionnels.
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Pourquoi le quotidien peut-il être plus difficile ?
Les difficultés rencontrées au quotidien ne traduisent généralement ni un manque de volonté ni un manque de motivation. Elles résultent souvent de l’accumulation de plusieurs contraintes.
Une tâche comme préparer son cartable ou ranger sa chambre nécessite par exemple de planifier les différentes étapes, d’organiser son matériel, de gérer son temps, de rester concentré et de faire face aux imprévus. Pour certaines personnes autistes, cette succession de sollicitations peut rapidement devenir coûteuse sur le plan cognitif.
La fatigue, les particularités sensorielles, l’anxiété ou encore les difficultés de communication peuvent également compliquer certaines activités pourtant banales. C’est pourquoi il est souvent plus pertinent d’adapter l’environnement que d’augmenter les exigences.
Les routines : un repère sécurisant
Les routines occupent une place importante dans la vie de nombreuses personnes autistes. Elles permettent de rendre le quotidien plus prévisible, de diminuer l’incertitude et de limiter la charge mentale liée aux décisions permanentes.
Une routine n’a pas pour objectif de figer le quotidien. Au contraire, elle constitue un repère stable qui facilite l’apprentissage de nouvelles compétences et la gestion des transitions.
Les emplois du temps visuels, les check-lists ou les séquences photographiques peuvent ainsi aider la personne à mieux comprendre le déroulement d’une activité et à gagner progressivement en autonomie.
Lorsque des changements sont nécessaires, il est préférable de les annoncer à l’avance et d’accompagner la transition plutôt que de les imposer brutalement.
L'école et les aménagements
L’école constitue un environnement particulièrement exigeant. Au-delà des apprentissages scolaires, l’élève doit comprendre les attentes implicites de l’enseignant, interagir avec ses camarades, gérer le bruit, passer rapidement d’une activité à une autre et maintenir son attention pendant plusieurs heures.
Pour certains élèves autistes, ces exigences peuvent entraîner une fatigue importante, même lorsque les résultats scolaires sont satisfaisants.
Les aménagements pédagogiques ont pour objectif de compenser certaines difficultés afin de permettre à l’élève d’accéder aux apprentissages dans les meilleures conditions possibles.
Ils ne constituent pas des privilèges, mais des adaptations individualisées répondant à des besoins identifiés.
Parmi les aménagements fréquemment proposés figurent notamment :
- un emploi du temps visuel
- des consignes courtes et explicites
- des supports visuels
- un temps supplémentaire lorsque cela est nécessaire
- une place limitant les distracteurs sensoriels
- des pauses planifiées
- l’accompagnement d’une AESH lorsque le projet personnalisé le prévoit
La collaboration entre la famille, l’équipe pédagogique et les professionnels constitue un facteur essentiel de réussite.
Les loisirs : un formidable levier de développement
Les loisirs occupent une place importante dans le développement de l’enfant comme de l’adulte. Ils permettent non seulement de prendre du plaisir, mais également de développer la communication, les interactions sociales, l’autonomie et la confiance en soi.
Les centres d’intérêt spécifiques constituent souvent un excellent point d’appui pour proposer des activités motivantes. Il n’est pas nécessaire de chercher à les faire disparaître.
Au contraire, ils peuvent être utilisés comme un levier d’apprentissage et de participation.
L’objectif est avant tout de trouver des activités adaptées aux besoins, aux capacités et aux envies de la personne, plutôt que de rechercher une pratique identique à celle des autres.
Les vacances et les changements de routine
Les vacances représentent souvent un moment attendu, mais elles peuvent également générer une source importante de stress. Quitter son environnement habituel, découvrir un nouveau lieu, modifier les horaires ou rencontrer de nouvelles personnes demandent une importante capacité d’adaptation.
Préparer le séjour en amont permet souvent de limiter les difficultés. Montrer des photographies du lieu, expliquer le déroulement des journées, conserver certains repères habituels ou prévoir des moments de récupération contribuent à rendre ces changements plus prévisibles.
Il est également utile d’accepter que certaines adaptations restent nécessaires pendant les vacances. Préserver le bien-être de la personne est généralement plus important que respecter un programme trop chargé.
La vie familiale
L’autisme concerne l’ensemble de la famille. Les habitudes du quotidien, l’organisation des journées ou encore la répartition des responsabilités peuvent évoluer afin de répondre aux besoins de la personne autiste.
Cette adaptation ne signifie pas que toute la vie familiale doit tourner exclusivement autour du handicap. Il s’agit plutôt de rechercher un équilibre permettant à chacun de trouver sa place.
Une communication ouverte entre les membres de la famille, des attentes réalistes et une répartition claire des rôles contribuent souvent à réduire les tensions et à préserver la qualité de vie de tous.
La place de la fratrie
Les frères et sœurs jouent un rôle important dans le développement de la personne autiste. Ils peuvent partager des moments de complicité, mais également ressentir des émotions parfois contradictoires : incompréhension, inquiétude, frustration ou culpabilité.
Il est essentiel de leur expliquer l’autisme avec des mots adaptés à leur âge, de répondre à leurs questions et de reconnaître leurs émotions sans les minimiser.
Les recommandations actuelles insistent également sur l’importance de préserver des moments privilégiés avec chacun des enfants et d’éviter de confier à la fratrie un rôle d’aidant ou de professionnel. Les frères et sœurs doivent avant tout pouvoir conserver leur place d’enfant.
Adapter le quotidien plutôt que vouloir tout changer
Les difficultés rencontrées au quotidien ne disparaissent généralement pas grâce à une seule méthode. Elles nécessitent une observation attentive, une bonne compréhension du fonctionnement de la personne et des adaptations progressives.
Avant de conclure qu’une personne refuse de coopérer, il peut être utile de se demander si la tâche est suffisamment claire, si l’environnement est adapté ou si une surcharge sensorielle, émotionnelle ou cognitive est présente.
Cette approche permet de construire des solutions durables, centrées sur les besoins réels de la personne plutôt que sur les seuls comportements observés.
À retenir
La vie quotidienne des personnes autistes peut être facilitée grâce à des adaptations simples, individualisées et fondées sur les recommandations de bonnes pratiques.
Une meilleure compréhension du fonctionnement de la personne, associée à un environnement plus prévisible, une communication adaptée et une collaboration entre les différents accompagnants, contribue à développer l’autonomie, à réduire les difficultés et à améliorer durablement la qualité de vie de toute la famille.
Pour aller + loin
Chaque situation du quotidien est unique et nécessite souvent une analyse individualisée.
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Ressources complémentaires
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Sources scientifiques
Les informations présentées dans cet article s’appuient sur les recommandations et publications scientifiques de référence actuellement disponibles concernant le Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA).
Références
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Haute Autorité de Santé. (2018). Trouble du spectre de l’autisme : signes d’alerte, repérage, diagnostic et évaluation chez l’enfant et l’adolescent.
Haute Autorité de Santé. (2018). Trouble du spectre de l’autisme : interventions et parcours de vie de l’adulte.
Lord, C., Brugha, T. S., Charman, T., et al. (2020). Autism spectrum disorder. Nature Reviews Disease Primers, 6(1), 5.
National Institute for Health and Care Excellence. (2021). Autism spectrum disorder in under 19s: Support and management (CG170).
National Institute for Health and Care Excellence. (2021). Autism spectrum disorder in adults: Diagnosis and management (CG142).
Sandbank, M., Bottema-Beutel, K., Crowley, S., et al. (2020). Project AIM: Autism intervention meta-analysis for studies of young children. Psychological Bulletin, 146(1), 1-29.
World Health Organization. (2023). International Classification of Diseases (11th Revision).